【西藏简介】
西藏是中国的西南边疆，青藏高原的西南部，面积为120多万平方公里，它北邻新疆，东北紧靠青海，东面连接四川，东南接云南，南边和西部与缅甸、印度、不丹、尼泊尔等国家与地区接壤，国界线约4000公里。西藏自治区下辖一个设区的拉萨市和日喀则、山南、林芝、那曲、昌都、阿里6个地区，包括73个县（含一个直辖市、一个不设区的市）。其中拉萨市是西藏自治区的首府，也是西藏第一大城市，第二大城市为日喀则地区所辖的日喀则市。
青藏高原是世界上最高的高原，也是面积最大的高原，西藏高原是青藏高原的主体，平均海拔在4000米以上，世界上海拔8000米以上的山峰共14座，其中有10座就集中在青藏高原，所以这里被称为“世界屋脊”。
青藏高原南侧的喜马拉雅山是地球上最年轻最高的山脉，海拔8844.43米的第一高峰珠穆朗玛峰。
【行程安排】
D1（9月5日周六）深圳-成都-拉萨
有东航或南航套票的请按下面所列选择机票（购票的请参考以下航班自由先择）
选东航（昆明中转）：
【机票】东航MU5764 深圳-昆明 06:55-09:25
【机票】东航MU9737 昆明-拉萨15:50-18.35
选南航（成都中转）：
【机票】南航CZ3457 深圳-成都 7:00-9:35
【机票】南航CZ9695 成都-拉萨14:25-16:40
飞机抵达： 队员在机场到达大厅3号门集合统一乘车到市内（如有不同时间飞机抵达的请自行坐机场大巴前往指定酒店或机场等候），先入住酒店进行高原气候适应性休息；身体状况良好的可以自行在拉萨市区转悠(2人以上结伴出行注意安全)
当天住拉萨。
D2（9月6日周日） 拉萨一日游（布达拉宫-大昭寺-八角街）
全天属自由活动
早餐后，前往期待已久的被誉为世界十大土建筑之一的“布达拉宫”。
大昭寺是拉萨最古老的寺庙 ！藏族人民有“先有大昭寺，后有拉萨城；在西藏有去西藏没去大昭寺就等于没去西藏”之说。爱逛街的朋友可以沿着顺时针方向游览拉萨最古老的集市——八角街。
D3（9月7日周一）拉萨-鲁朗
松赞干布出生地-米拉山口-中流砥柱-鲁朗扎西冈村
早餐后前往林芝的旅程，沿着国道318国道欣赏着拉萨河谷风光，途径松赞干布出生地—甲玛沟、拉萨河水系与尼洋河水系的分水岭—米拉山，米拉山口处海拔5013米，站在山口，山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，高原反应让我死活来无法看景，此时你们欢呼我倘下，在松多镇午餐后，继续前往中流砥柱景点，惊涛骇浪，岿然不动。下午沿着风光旖旎的尼洋河经八一镇向鲁朗进发，这是一个“叫人不想家的地方”—鲁朗！晚上住扎西岗村， 体验原始生态，领略独特藏家风情。
D4（9月8日周二）鲁朗-波密-雅鲁藏布大峡谷-林芝（八一）
鲁朗徒步（休闲级）-色季拉山-大峡谷-南迦巴瓦-八一
清晨扎西岗村拍摄清晨美景后，我们徒步走进鲁朗景区，漫步天然氧吧， 徒步结束后我们坐车翻越色季拉国家级森林公园，在色季拉山山顶远眺雪山、浮云、霞光,身临绿草鲜花、古木流水的原始景观。对面是被誉为“云中的天堂”的南迦巴瓦峰，藏语意为“直刺蓝天的战矛”。午餐后我们前往有“地球上最后秘境”之称的世界第一大峡谷-雅鲁藏布大峡谷，峡谷中有中国最美的山峰——南迦巴瓦峰。雅鲁藏布大峡谷位于素有“背包客圣地”之称的边境小镇派镇，拥有直白大拐弯、中国最美的雪山南迦巴瓦峰、尼洋河风光带、大渡卡古堡、加拉白垒峰等高原极致美景；最后在大峡谷观景台近距离的欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰,观赏闻名于世的雅鲁藏布江拐弯。
D5（9月9日周三）林芝-拉萨
八一-卡定沟- 山脊徒步唐蕃古道 （轻松级）
早餐后前往有“天上人间”之称的卡定沟瀑布景区。 游览完毕后乘车前行， 有一座历经千年沧桑的小镇，“太昭古城”。在此处我们下车走过铁索桥，徒步唐蕃古道的河岸线，穿越在藏经山的山际间，徒步在唐蕃古道上，随处可见的摩崖石刻、玛尼石、（注意不要随意取走玛尼石，避免不必要的麻烦）一路欣赏西藏藏东南的山地风光！徒步穿越后汽车顺着尼洋河前行，途中经过邦杰塘草原， 此为林芝第一纯牧草原风光，游览完毕后乘车返回。傍晚时分到达拉萨。入住酒店用餐休息，如果体力可以可以去感受西藏的酒吧文化！
D6（9月10日周四）拉萨-天湖纳木错-拉萨
早餐后开车上世界海拔最高的公路—青藏公路前往纳木错，在这里你可以观赏到伸向天际的公路！人们将青藏公路称为“天路”。而世界海拔最高、线路最长的青藏铁路也将一路与您相伴。远处是横亘千里、雄伟的念青唐古拉山山脉，可以一睹身披银铠、头戴冰冠的念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。纳木措--世界上海拔最高的咸水湖，藏语意为天湖，湖滨广阔，水草丰美，瑰丽迷人，清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。
D7（9月11日周五）拉萨-日喀则
拉萨-羊卓雍错-白居寺-日喀则
早餐后从拉萨启程沿机场高速向后藏行驶，沿途欣赏拉萨河河谷田园风光。随后抵达曲水雅鲁藏布大桥，拉萨河在此与雅鲁藏布江汇合。途中有水葬台。随后翻越海拔4990米的岗巴拉雪山，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖，藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一。一路前行途径宁金岗桑峰后，前行我们将看到的乃钦康桑雪山，它是西藏四大雪山之一，乃钦康桑主峰海拔7191米。由于高寒山体顶部尖锥突兀，常年终日白云缭绕，飘撒粒雪，终年累积、压实，形成了厚达20—100米的冰层，冰层受本身重力影响，缓慢移动发育成了多条冰川这就是卡若拉冰川。随后我们沿着山谷，在卡若拉冰川雪水溪流的引领下来到斯米拉山口调整休憩，看那山，那水，那经幡，那“绿波”一样的满拉水库。最后前往后藏中心日喀则。
D8（9月12日周六）日喀则-拉萨
扎什伦布寺-雅江风光-聂唐大佛
早餐后参观扎什伦布寺，该寺是历代班禅喇嘛驻锡地.整个寺院依山坡而筑，背附高山。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。继续沿雅鲁藏布江河谷前行，途中在甘巴卡布热山景点停车休息，拍摄雅鲁藏布江流域的美丽与富饶，我们继续前行进入拉萨河谷，在沿途水流十分平缓的拉萨河陪伴中，欣赏拉萨河河岸湿地风光。之后继续前行20公里，回到西藏首府拉萨。
D9（9月13日周日）拉萨-成都-深圳
选东航（成都中转）
【机票】东航MU5826 拉萨-成都 12:45-14:55
【机票】东航MU5319 成都-深圳 15:50-18:20
或【机票】南航CZ3454成都-深圳16:35-19:05
行程结束： 祝您一路平安！扎西德勒！好运跟随着您！西藏的经幡飘扬为您的祈福，五彩的哈达祝您吉祥如意！。。。。。。。
【活动费用】会员价：3350元/人（含全程交通费、8晚当地豪华酒店、出行旅行险）
其了费用自理或AA
非会员价：3885元/人
【温馨提示】
★衣：高原的阳光很美也易伤人，墨镜、带沿的帽子、防晒露等是必要的，带件外套，早晚温差大，随时加衣。
★食：饮食和内地差别不大，拉萨各种菜系基本都有，有兴趣还可以品尝地道的藏餐以及印度尼泊尔等风味。
★住：酒店与内地有差别，酒店配套设施略少一些，但客房和内地同样舒适。
★行：我们的常规观光行程所达之处，路况都非常好，全程使用正规旅游巴士，窗外全是风景。
【注意事项】
★本次活动不接受外宾、港澳台同胞及儿童报名，敬请谅解。
★出发时，切记携带有效身份证正本、提前办理好办防通行证。
★有严重高血压、心脏病患者、哮喘病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
★由于西藏能源不足， 故许多酒店只能定时供应热水。
★西藏旅游情况特殊，以上行程时间安排可能因天气、路况等原因相应调整，敬请谅解！
★进藏后，注意身体变化，量力而行！若行程中出现严重高原反应者，请必须听取医生建议，终止或调整行程，未完成部分将被视为您自行放弃，所有行程恕不退任何费用。
★西藏春夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，组织方不承担任何赔偿责任，组织方会拉萨地区的其人景点安排。
报名即同意以下申明：以上所到之处及景点领队有权根据当时当地实际情况进行调整；
不要说“花几千块钱走了几千公里，这也不进那也不进”，个别地方如果自己想买票进入可以有适当的时间游玩。但忠告是：景在路上！
以上图片大都为当地收费景点内的，插图仅为宣传之用。我们一般不进收费景点，可能所有图片景点都会看不到，请理解！原则：收费的一概不进，不要钱的一网打尽，请谨慎报名！
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报名请点开下面“阅读原文”中的“我要报名”填好后提交即可。
温馨提示：请提前订好（兑换）来回机票再报名。
报名咨询电话：18925295283（微信同号）
